Muitas pessoas buscam emagrecer, mas às vezes confundem emagrecer com perder peso. Este pode significar subir na balança e o valor numérico reduzir. Para isso, algumas pessoas usam remédios ou alimentos diuréticos, suplementos e às vezes chás caseiros ou industrializados para emagrecer, mas isso está errado. A perda é apenas de líquido, o que pode causar desidratação. Assim, eles não emagrecem, pois a gordura corporal continua igual.
Junto com a água, você também perde nutrientes importantes como o cálcio, sódio e potássio, que podem trazer sintomas e doenças como cãibras, queda de pressão, tontura, fraqueza, desmaios e arritmias cardíacas.
Seu corpo é basicamente composto por gordura, músculo, ossos, líquido, órgãos e tecidos. O peso dos seus ossos, órgãos e tecidos variam muito pouco no seu dia a dia. O que pode mudar rápido é o líquido.
Atualmente, você pode avaliar quanto você tem de líquido, gordura e massa magra usando bioimpedância. Esse tipo de balança mostra quanto do seu peso é gordura, músculo e líquido no total. Esses indicadores são divididos entre cada perna, braço e circunferência abdominal, ao promover a passagem de energia elétrica por todo o seu corpo através dos oito eletrodos (metais) presentes nos suportes dos pés e mãos.
Portanto, não se engane. Diurético faz você desidratar, o que é diferente de emagrecer, e ainda pode por em risco sua saúde e sua vida.
Fonte: minhavida.com.br