A preparadora física Gabriela Bahia, personal de vários famosos e que bombou na “quarentena” com seus treinos on-line, lançou um novo produto pensado para as futuras e recém-mamães. Ao lado da obstetra Rafaela Orlandini e da nutricionista Juliana Queiroz, o Mama Crew é um programa completo voltado para saúde e bem-estar da gestante e do bebê.
O projeto surgiu por conta da grande procura das alunas da plataforma por orientações em relação à atividade física e à alimentação nesse período tão importante e desejado que é a gravidez. “Além dos treinos funcionais, que utilizam o peso do próprio corpo ou algum objeto fácil de ter em casa, o programa também reúne aulas de alongamento e meditação. Dentre os exercícios prescritos estão: agachamento, elevação pélvica e o fortalecimento da musculatura da coluna”, explica a especialista.
As gestantes terão livre acesso à plataforma, que conta com dois treinos por semana gestacional, divididos em membros inferiores e superiores e contemplando todas as partes do corpo. Com duração de 40 minutos a uma hora e para facilitar o processo, todos os exercícios no vídeo são feitos por uma gestante, a empresária Cintia El Chaer, e orientados por Gabriela, que faz as correções necessárias.
As vagas para o programa completo estão abertas pelo site www.mamacrew.com.br .