Que tal começar o fim de semana com uma aula de yoga? A prática tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por homens e mulheres.
Parece ser uma boa alternativa, né? Ntõa fique atento à lista que o site Agenda Carioca montou com lugares no Rio onde você pode fazer aulas de yoga ao ar livre, com opções gratuitas.
Iniciativa da Unimed –Rio, a Arena Unimed possui três espaços na cidade, na Lagoa, Aterro e Barra, todas com aulas semanais gratuitas de yoga. As inscrições devem ser feitas pelo site arenaunimed.com.br.
Praia da Barra da Tijuca: a Riserva Zen Yoga Life, em parceria com o Instagram @praiadabarradatijuca, oferece aulas gratuitas (com a doação de 1kg de alimento não perecível) aos domingos entre os postos 2 e 3 da Praia da Barra. É necessário a inscrição prévia pelo site www.riservazen.com/yoganapraia. O Riserva Zen também oferece planos mensais de diferentes modalidades da prática.
Mude: o projeto também oferece aulas gratuitas em diversos pontos da cidade, como Arpoador, Leblon, Engenhão, Recreio, Barra, Aterro, Museu do Amanhã e Madureira. As reservas são pelo app.
A academia ao ar livre do chef Franco Norhal, Baby Brasa Sports, que fica na Praia de Ipanema em frente à Maria Angélica, tem planos só com aulas de yoga. Mais informações pelo Instagram @babybrasasports.
Aura Rio: a proposta é levar aulas ocasionais em diversos pontos turísticos da cidade, como praias e rooftops de hoteis. O evento costuma mesclar aula com café da manhã para manhãs completas. Se inscreva no site para saber as próximas datas.
Fonte: agendacarioca.com.br