Atentos à saúde de todos os colaboradores, a Unimed Ferj segue com o projeto da ginástica laboral no trabalho, em que nossa instrutora e fisioterapeuta, Cintia Barreiros, conduz 15 minutos de exercícios às Unimeds do estado, em formato híbrido, e presencial na cooperativa. A ação acontece uma vez por semana, às quintas-feiras, às 10h, e costuma reunir quase 150 profissionais das Federadas e internos.
Com o propósito de melhorar a qualidade de vida, a laboral utiliza técnicas de respiração, alongamento e correção de postura, que evitam doenças ocupacionais e o surgimento de dores e lesões. “A ginástica laboral tem o objetivo de diminuir as tensões musculares, reduzir o estresse e a ansiedade. Além disso, melhora a postura, preveni lesões, reduz a fadiga visual, corporal e mental. Também melhora a integração social e o clima organizacional, estimulando o colaborador a procurar praticar exercícios físicos”, explicou Cintia.
A coordenadora de Saúde Ocupacional da Unimed Leste Fluminense, Ellen Sousa, participa constantemente do programa, em formato virtual, e explicou sobre a experiência na sua equipe. “A laboral tem sido muito bem avaliada pelos colaboradores, tanto por sentirem os benefícios que os exercícios lhes proporcionam, como também pelo momento de interação entre si”.
A consultora da área de Estratégia e de Atuarial da Unimed Ferj, Ana Lúcia dos Santos, contou sobre sua participação realizando os exercícios e o benefício em prevenir doenças laborais. “Percebo que, a cada semana, os alongamentos propostos pela fisioterapeuta combatem áreas tensionadas pelo corpo em função dos movimentos ocupacionais, além de contribuir para a melhora na postura corporal. Esses momentos proporcionam integração com as outras áreas da Singular”, disse.
O analista de Gestão de Pessoas da Unimed Ferj, Marcos Guimarães, também compartilhou sobre a ginástica laboral. “Percebo o quanto essa ação é importante para nosso dia a dia, sendo online ou presencial, sempre nos divertimos, interagimos e trabalhamos nosso corpo”, contou.