Com a chegada do verão e as temperaturas elevadas no Rio de Janeiro, a Secretaria de Estado de Saúde (SES) reforça orientações importantes para evitar problemas de saúde durante os dias de calor intenso. Entre as principais recomendações estão manter hidratação constante; evitar exposição ao sol, principalmente entre 10h e 16h; usar roupas leves e frescas; aplicar protetor solar; e limitar o consumo de bebidas alcoólicas ou muito açucaradas. Crianças, idosos e pessoas acamadas merecem atenção redobrada, e qualquer sinal de mal-estar, tontura ou outros sintomas relacionados ao estresse térmico deve ser tratado em uma unidade de saúde.
Segundo especialistas, o calor excessivo pode aumentar o risco de desidratação, problemas cardiovasculares e agravar doenças crônicas. A médica dermatologista da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Anna Carolina Lucchetti, alerta para uma atenção especial necessária a idosos e crianças. “Os idosos têm alteração no mecanismo da sede e muitas vezes não sentem vontade de beber água. Já as crianças dependem dos adultos para se hidratar. Como têm menor peso corporal, o risco de desidratação é maior”, explicou.
Seguindo essas orientações simples, é possível reduzir os riscos do calor e aproveitar a estação de forma segura, mantendo a saúde e o bem-estar.
Fonte: Diário do Rio.