O Carnaval carioca é sinônimo de alegria, calor e muita energia, mas para aproveitar a folia com disposição é fundamental manter alguns cuidados com a saúde. O verão intenso exige atenção redobrada à hidratação, à proteção da pele e à alimentação, garantindo mais conforto e bem-estar durante os dias de festa.
A proteção solar é indispensável. O uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior, aplicado antes da exposição ao sol e reaplicado ao longo do dia, ajuda a prevenir queimaduras e outros danos à pele. Bonés, óculos de sol e roupas leves também contribuem para uma melhor proteção. Além disso, beber água com frequência é essencial para evitar a desidratação, comum em dias de calor intenso e longos períodos ao ar livre.
Outro ponto importante é o cuidado com a alimentação e a prevenção de doenças típicas da estação. Evite consumir alimentos expostos ao calor ou de procedência duvidosa e mantenha a vacinação em dia, especialmente contra doenças como dengue, hepatite e febre amarela. O uso de repelente também é recomendado, principalmente em áreas com maior incidência de mosquitos transmissores.
Por fim, a atenção à saúde sexual e aos sinais do corpo faz toda a diferença. O uso de preservativo em todas as relações sexuais é fundamental, assim como procurar um serviço de saúde em caso de exposição ao risco. Sintomas como tontura, mal-estar, confusão mental ou câimbras podem indicar desidratação ou insolação e exigem cuidado imediato. Curtir o Carnaval com responsabilidade é a melhor forma de garantir que a festa continue ao longo de todo o ano.
Fonte: Médica do Hospital Unimed e parecerista de dermatologia – Alexandra Santos de Jesus.