Neste Outubro Rosa, que cada laço seja um lembrete de que a saúde é construída com escolhas diárias. Ela está presente no prato cheio de cores, na caminhada depois do trabalho, no sono de qualidade e nos momentos reservados para o que proporcionar bem-estar. Prevenir é agir com consciência, assumindo responsabilidade pelo próprio corpo e pela vida que merecemos viver.
Pequenas atitudes fazem uma grande diferença ao longo do tempo. Manter o peso adequado, evitar o excesso de álcool, não fumar e praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana são formas simples de reduzir o risco de câncer de mama.
Mas saúde também é emocional. Estar bem envolve equilíbrio, descanso e prazer.
- Cuide da sua saúde mental;
- Reserve tempo para atividades que te façam bem;
- Cultive boas relações;
- Respeite seus limites; e
- Valorize tudo aquilo que te traz equilíbrio.
Cuidar-se é um processo contínuo. E quando feito com leveza, se transforma em um gesto de amor…