Em alusão ao mês da saúde, o videocast “Trocando Ideias” gravou seu 4º episódio, no dia 13 de abril, com foco em um tema essencial para o dia a dia corporativo: “Quanto tempo você dedica à sua saúde no ambiente de trabalho?”. O episódio foi lançado oficialmente no dia 29 de abril.
A edição contou com a participação da fisioterapeuta convidada Cintia Barreiros, com mediação feita pela jornalista da Unimed Ferj, Carolina Pina. A conversa trouxe reflexões práticas sobre hábitos cotidianos que impactam a saúde física e muitas vezes passam despercebidos pelos colaboradores.
“Trabalho há muitos anos com fisioterapia ocupacional, atuando na prevenção de riscos e na melhoria da qualidade de vida no trabalho. No escritório, é essencial manter o monitor na altura dos olhos, os pés apoiados no chão e ficar atento à postura do pescoço, especialmente para quem passa muito tempo sentado. Precisamos ouvir os sinais do corpo e não os ignorar, pois uma dor pode evoluir para algo mais sério. A prevenção é sempre o melhor caminho”, disse a profissional.
Durante o bate-papo, foram abordados temas como diferenças entre demandas posturais no escritório e no hospital, aplicação da Normativa Regulamentadora nº 1 (NR-1) no dia a dia, ergonomia, pausas durante a jornada, sinais de alerta do corpo e formas simples de melhorar a postura e a rotina de trabalho. Ao final da gravação, Cintia conduziu uma pausa prática com alongamentos, incentivando a reprodução dos movimentos de todos os colaboradores, diretamente de seus postos.
Assista aqui o episódio completo.
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