Você já deve ter ouvido falar que é preciso ficar ao menos 30 minutos fazendo esteira, bicicleta ou caminhando para começar a queimar gordura, certo?… Continue a ler »Quanto tempo de cárdio preciso fazer para o corpo começar a queimar gordura?
Com o vento fresco e a energia contagiante da orla da Praia da Glória, a Corrida das Estações – Edição Outono deu a largada no… Continue a ler »Corrida das Estações reúne mais de 40 colaboradores para o desafio de mais uma estação
Todo início de ano, muitas pessoas estabelecem metas ambiciosas motivadas pelo espírito do Ano Novo, mas acabam retornando aos antigos hábitos antes do segundo semestre.… Continue a ler »Três hábitos fundamentais que podem transformar sua saúde em 2026
O Carnaval carioca é sinônimo de alegria, calor e muita energia, mas para aproveitar a folia com disposição é fundamental manter alguns cuidados com a… Continue a ler »Dicas para aproveitar a folia carioca com bem-estar
Este mês é marcado pela campanha Janeiro Branco, movimento nacional dedicado à conscientização sobre a saúde mental. Criada no Brasil em 2014, a campanha utiliza esta cor para simbolizar uma “página em… Continue a ler »Meta do dia: Conhecer a campanha Janeiro Branco!